十大高尔夫运动常见伤害！你中招过吗？

同其它的体育运动一样，打高尔夫球如果方法不当，也会造成伤害，以下是10种高尔夫运动常见的伤害，希望大家多加注意！

1、背痛  Back Pain

挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。 背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。

2、网球肘/高尔夫球肘 Tennis Elbow / Golfer's Elbow

网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。 而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。

3、肩痛 Shoulder Pain

肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞击; 肩部关节炎; 或肩关节不稳定所致。

4、腕管综合症 Carpal Tunnel Syndrome

腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致，最坏的情况下，腕管是极其痛苦的，有时甚至会令手部丧失能力。

5、肌腱炎 DeQuervain's Tendinitis

肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱发炎导致。

6、膝盖疼痛 Knee Pain

膝盖疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂 ;膝关节炎（骨关节炎） ，或膝盖骨疼痛。

7、扳机指 Trigger Finger

扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作，主要是因为屈肌腱鞘发炎，抑制了手指肌腱的运行。

8、腕阻综合征 Wrist Impaction Syndrome

腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作，从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。

9、ECU的肌腱半脱位 ECU Tendon Subluxation

ECU的肌腱半脱位的原因，主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。

10、钩骨骨折 Fracture of Hamate Bone

钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。 该骨骼有一个小钩突出，和手掌相连。大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆，正好是那个小钩突起的位置。

附：美国医学机构统计的高尔夫伤病图

职业球手：

手腕/手：37%；腰：24%；肩：10%；肘：7%；膝：7%

业余球手：

腰：35%；肘：33%；手腕/手：20%；肩：12%；膝：9%