没有好习惯，难有好推杆，[九个好习惯]是关键

为什么好的推杆技术需要好的“习惯动作”做保障呢？

    因为推杆的理想境界是心无杂念，专注忘我，淡定自然的状态！在此状态下，人体的各个器官大多受“浅意识”控制，良好的习惯必然引发良好的击球技术，带来良好的结果。

    然而，球友们很清楚，在高尔夫球场上，尽管推杆的使用频率是最高的（平均达到43%的使用率），但是人们却练得最少，还不如对开球木和铁杆的训练!这也没关系，作为业余球手，球打不上果岭，推杆再好也难有乐趣！关键要有好习惯！

    “金熊”尼克.劳斯是那个时代最好的推手，他也很少练习推杆，但技术却一直稳定！这和他的技术特点与良好推杆习惯有极大关系。总结各大高手、各位名人的推杆技术，以下九个好习惯是他们推杆共同的特点，多年来，我的体悟更让我深信不疑，今天贡献给大家，内容如下所述：

　　1、击球准备：小球与身体的距离要自然舒适，用左眼定位瞄球是个好习惯；

    2、站位：身体重心偏左，这样容易稳定，易于从球后发力推击，是形成钟摆式推杆的第一步，是个基本功，很重要的好习惯；

    3、双手一定前置一点，让杆面向推击方向倾斜一点，这是形成正滚球的重要前提，好习惯！

    4、每次推击前，让推击面与小球相距大概一个小拇指的厚度，这样易于形成推击角度，让杆面形成从下往上的击球，小球能即时形成正前滚，不会跳动或跑偏推击线，重要的好习惯；

    5、每次推击前，让杆头悬起，底部离地面一个硬币多一点的厚度，悬起的杆头让身体自然进入推击状态，是个重要好习惯！

    6、专注点：注意力要放在推击线上，而不是盯住小球上面的瞄准线，不妨在小球前面推击线上大概2英寸的地方设个瞄准点，瞄准这里会更放松、准确，这也是个好习惯；

　　7、握杆：双手握杆要轻柔，手腕锁死，晃动双肩发力最稳定，这才能形成钟摆运动，是重要的好习惯；

　　8、推击第一心理：相信自己每次都能推击入洞，自信第一，干脆利落！最忌讳击球不自信而犹豫的心理，这会导致肌肉紧张、击球不流畅。

    9、想清楚推击路线再击球是个值得大家遵守的好习惯！心是引导，神才专注，才能身心合一！