身体如机器需要保养，生命是有限不可透支。

机体在运行中受损，需要在睡眠中修复。减少睡眠时间会大大降低机体的免疫系统功能，破坏机体的自我修复过程，久而久之，造成不可逆转的损伤，其中一个表现就是癌症 一个细胞受损突变成为无限制复制的癌细胞，在短时间内形成肿瘤。

导致这种细胞突变的原因有：
1.化学包括辐射毒物 （来源于污染和食物）
2.慢性炎症（来源于病毒，细菌感染等）

增加机体免疫力和修复力的生活方式是：
1.清洁、卫生、多素、适量的饮食
2.适当而经常的体育锻炼或体力活动
3.缓适的生活节奏
4.充足的睡眠
5.内心的平静
6.及时治疗炎症

如何管理时间

1)做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间，
2)分析每天时间怎么花的，
3)激活时间碎片和死时间，
4)要事为先，不要成为紧急的努力，
5) 有纪律，不要找借口，
6)高效时间用来做需要专注的事情，
7)平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间。

无题 20130901

一、越有本事的男人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力，财力会综合一个人的品格.
二、世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。
三、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复 不了原样了。
四、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个词：谦虚，坚持。
五、能开口说出的委屈，便不是委屈；能离开的人，便不算是爱人。
六、女人最可悲的，不是年华老去，而是迷失自我。女人最可叹的，不是红颜不再，而是自信全无。 一个有灵魂的女人，是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，是一个有能量的女人。
七、往事不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。把握眼前，当下才重要.
八、顺利，只是一种平庸的人生。
九、如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。
十、心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态 的“态”字，拆解开来，就是心大一点。同意的转哦！[微笑][微笑][微笑][微笑][愉快]

iOS Android 如何设置代理翻墙看国内视频

ios 进settings, wifi, 点你连接的ap右面的右箭头，在最下面http proxy选择auto，
url里面填写http://yo.uku.im/proxy.pac

Android安装proxydroid，在proxy settings里面xcheck auto setting， pac里填写上面
这个地址，然后check auto connect

自己悟吧

①在公园里热烈拥吻的，大多不是夫妻；在场面上刻意说明关系铁的，大多不是朋友；在领导面前经常表功的，大多不是干将；在多个饭局来回跑的，大多不是主角.       
②复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性的做。        
③把脾气拿出来，叫本能，把脾气压回去，才叫本事。        
④大喜易失言，大怒易失礼，大惊易失态，大哀易失颜，大乐易失察，大惧易失节，大思易失爱，大醉易失德，大话易失信.        
⑤人生，由我不由天；幸福，由心不由境。       
⑥静坐常思己过，闲谈莫论人非。        
⑦二十岁不狂是没有志气，三十岁犹狂是没有头脑。       
⑧撑不住的时候可以对自己说“我好累”，但永远不要在心里说“我不行”。        
⑨其实最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。         
⑩人生不过如此，且行且珍惜。生命中必须有裂缝，阳光才能照进来。

一些高尔夫用语中英文对照

Back swing 上桿

Baffy 四號木桿 堅固的木桿，已被淘汰，
類似現代的3號或4號木桿。這是代替更早期的高飛球桿（baffing spoon），桿面斜角使得球道上的球可以飛高。

Balata 橡膠
自然或合成化合物用以製造高水平高爾夫球的表面。
它的軟度與彈性的特質可以產生高旋轉率，甚為巡迴賽選手所偏愛。

Bent grass 小糠草
葉子纖細的草類是理想的果嶺用草類。然而，再酷熱地區很難保養。

Birdie 博蒂
係指某洞的成績低於標準桿一桿。

Bite 強後旋球

Bogey 柏忌
係指某洞的成績高於標準桿一桿。

Boron 硼粉
是一種堅強的金屬粉用以加入碳纖桿柄的製造以加強插鞘底部的強度。

Borrow 斜坡球
這是英國用語，指由於果嶺的斜度使得推桿需偏離小白球羽球洞所形成的直線。

Brassie 二號木桿
這是球道木桿附有保護的銅質底板，相當於現今的二號木桿。

Break 轉折
這是美國用語，指由於果嶺斜度使得推桿必須偏離直線。與英國的Borrow（斜坡球）同義。

Bulger driver 凸面一號木桿
凸面木桿有一個凸面這是設計來用以減少以球桿底部或前端擊球的機率。在十九世紀時很風行，目前已絕跡了。

Bunk 沙坑

Bunker 障礙物

中美运营商手机运营商技术协议和频段总结

2G/2.5G
Verizon US    CDMA2000
AT&T US        GSM/EDGE 850/1900
Sprint US    CDMA2000
T-mobile US    GSM/EDGE 1900
China Mobile    GSM/EDGE 900/1800
China Telecom    CDMA2000
China Unicom    GSM/EDGE 900/1800

3G
Verizon US    (CDMA2000) 1xRTT/EVDO 850/1900
AT&T US        (WCDMA) UMTS/HSPA 850/1900
Sprint US    (CDMA2000) 1xRTT/EVDO 800/1900
T-mobile US    (WCDMA) UMTS/HSPA 1700/2100
China Mobile    (TD-SCDMA) 1900-2100
China Telecom    (CDMA2000) 1xEVDO 800/2100
China Unicom    (WCDMA) HSDPA 2100

4G
Verizon US    LTE 700/(1700/2100)
AT&T US        LTE 700/(1700/2100)/2300
Sprint US    LTE 850/1900, TDD-LTE 2500, WiMAX 2500
T-mobile US    LTE (1700/2100)
China Mobile    TD-LTE 1900/2300/2600
China Telecom   
China Unicom    FDD-LTE 1900/2100